Statystyka na siedząco

[jugan1]

Witam,

Czy na forum jest kategoria "najdziwniejszy temat roku"? Jeżeli tak to pomimo, że jest jeszcze kilka miesięcy do zakończenia roku można mi już podesłać nagrodę za założenie tego tematu 🙂

Ostatnio będąc u lekarza usłyszałem, że zbyt dużo czasu spędzam na siedząco - zwłaszcza w weekend, kiedy naprawdę można to ograniczyć. Podpisuję się pod tym obiema rękoma. Chciałbym jednak dowiedzieć się od Was, ile czasu spędzacie w pozycji siedzącej w taką sobotę? Próbowałem znaleźć jakieś informacje o tym w internecie. Udało znaleźć mi się artykuł, że prawie 9 h dziennie spędzamy siedząc (  niestety nie było mówione, czy w weekendy, czy średnio licząc i weekendy i dni robocze ). Zdaje mi się to i tak dość mało. Dlaczego?

Załóżmy, że jest okres jesienno-zimowy i ktoś mieszka w bloku. Czynności, które robią Polacy w wolnym czasie to:

- oglądanie tv

- granie w gry

- surfowanie po internecie

- kino

- teatr

- spotkania z przyjaciółmi i granie w planszówki / rozmawianie w pubie

- wyjścia do restauracji

- czytanie książek / gazet

- jedzenie ( nie samo przygotowywanie )

- hobby takie jak programowanie / elektronika / szydełkowanie / układanie puzzli / malowanie / rysowanie

Co łączy te wszystkie rzeczy? Właśnie tryb siedzący. Oczywiście ktoś może zauważyć, że do kina trzeba dojść - owszem. Ale nie dość, że często jednak jedziemy samochodem / autobusem do kina to nawet gdyby obie strony iść to jednak większa część tego wyjścia to siedzenie. 

 

Są oczywiście czynności, gdzie nie siedzimy:

- pływanie

- siłownia

- bieganie

- spacery

- wizyty w hipermarkecie

- sprzątanie

- gotowanie

Weźmy teraz taką sobotę w której ktoś wykonuje:

- 2 spacery 3 km - czas około 40 min każdy = razem niech będzie 1.5 h

- wizyta w markecie - czas około 1 h ( mam na myśli samo chodzenie po sklepie )

- siłownia - 1.5 h

- sprzątanie/ gotowanie - 1 h

- wstawanie, co 1 h na 5 min - razem 1 h

Wyjdzie nam około 6 h niesiedzenia. Przy założeniu, że ktoś śpi 8 h to zostaje mu 16 h z dnia. Te czynności zajmą 6 h , więc 10 h się siedzi. Wiem, że dla niektórych sprzątanie i gotowanie - 1 h to mało, ale załóżmy, że ta osoba nie dba jakoś super o czystość domu, odkurza raz w tygodniu ( słyszałem, że to średnia w Polsce ). Poza tym część czynności związanych z gotowaniem można wykonać na siedząco jak np. obieranie ziemniaków, krojenie warzyw, robienie kanapek.

A taka sobota z 2 spacerami i wizytą na siłowni i tak jest bardziej aktywną sobotą.

Oczywiście zdaję sobie sprawę, że osoby mieszkające w domkach mają więcej prac w domu, ale skupmy się tu jednak na tych mieszkających w blokach / wieżowcach, którzy nie muszą myśleć o ogrodzie / odśnieżaniu.

Uprzedzam, że ten temat nie jest żartem i naprawdę chciałbym poznać opinie jak największej liczby osób.

[janek77]

Zgadzam się z Tobą. Większość życia przesiadujemy bo często wymaga tego od nas praca. Ale to też na pewno zalezy od stylu życia, nawyków. Niektórzy w taki weekend wolą aktywnie spędzić, inni leżąc na kanapie. Nie da się jednoznacznie określić.